Labizjūtas klubs “Atklāj sevi!”

Pedagogs Maira Šteinerte

Dalībniku vecuma grupa 11-18 gadi

Programma veicinās bērnu un jauniešu personības izaugsmi, pašizziņu, emocionālo inteliģenci un veselīga dzīvesveida paradumu attīstību, kas ir būtiski priekšnoteikumi veiksmīgai funkcionēšanai mācību procesā un ikdienas dzīvē.

Programmas ietvaros dalībnieki apgūs dažādas labizjūtu veicinošas un veselību stiprinošas prasmes – relaksācijas tehnikas, elpošanas vingrinājumus, meditācijas, apzinātības prakses, ci-gun elementus un emocionālās pašregulācijas paņēmienus. Regulāra šo aktivitāšu praktizēšana palīdzēs mazināt stresu un spriedzi, uzlabot koncentrēšanās spējas, veicināt emocionālo līdzsvaru, attīstīt pozitīvu pašvērtējumu un rūpes par savu veselību.

Programma sekmē izpratni par veselīgu dzīvesveidu kā vienotu veseluma pieeju, kas ietver fizisko aktivitāti, emocionālo labizjūtu, stresa pārvaldīšanu, pilnvērtīgu atpūtu un apzinātu attieksmi pret sevi. Nodarbību laikā bērni un jaunieši tiek motivēti ieviest apgūtās prasmes ikdienā, tādējādi veidojot veselībai labvēlīgus paradumus ilgtermiņā.